Cantidad de Hierro, Fe en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (brazo y la cuchilla), sólo magro separable, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (brazo y la cuchilla), sólo magro separable, cocinado, estofado hay 2.34 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (brazo y la cuchilla), sólo magro separable, cocinado, estofado.
Especias, tomillo, se secaron
|
123.6 mg
|
0.12%
|
Especias, albahaca, se secaron
|
89.8 mg
|
0.09%
|
Menta verde, se secó
|
87.47 mg
|
0.09%
|
Especias, mejorana, se secaron
|
82.71 mg
|
0.08%
|
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
|
72.35 mg
|
0.07%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
|
67.23 mg
|
0.07%
|
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
|
66.38 mg
|
0.07%
|
Especias, semillas de comino
|
66.36 mg
|
0.07%
|
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
|
64.1 mg
|
0.06%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
|
64.03 mg
|
0.06%
|
Especias, cúrcuma, planta
|
55 mg
|
0.06%
|
Perejil, liofilizado
|
53.9 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
|
53.01 mg
|
0.05%
|
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
|
49.6 mg
|
0.05%
|
Especias, eneldo, se secaron
|
48.78 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
|
48.21 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
|
47.6 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
|
47.53 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (brazo y la cuchilla), sólo magro separable, cocinado, estofado
Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (brazo y la cuchilla), sólo magro separable, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (brazo y la cuchilla), sólo magro separable, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
|
47.86 g
|
47.86%
|
La energía (calorías)
|
285 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1192 kJ
|
|
Proteína
|
34.06 g
|
34.06%
|
lípido total (grasa)
|
15.5 g
|
15.5%
|
Ceniza
|
1.85 g
|
1.85%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
27 mg
|
0.03%
|
Hierro, Fe
|
2.34 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
20 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
215 mg
|
0.22%
|
Potasio, K
|
166 mg
|
0.17%
|
Sodio, Na
|
56 mg
|
0.06%
|
Zinc, Zn
|
5.6 mg
|
0.01%
|
Cobre, Cu
|
0.116 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.032 mg
|
|
El selenio, Se
|
5.3 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
tiamina
|
0.08 mg
|
|
Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (brazo y la cuchilla), sólo magro separable, cocinado, estofado